おんぶエクササイズ

筋大好き2児のママ、理学療法士のやまぐちがお伝えする”おんぶエクササイズ教室”

おんぶをして楽しく簡単なステップで有酸素運動しますおんぶ初心者大歓迎

まずは、抱っことおんぶのママの体にかかる負担の違いの説明✨

2人1組になっていろいろなおんぶのやり方を楽しく行いまーす


もちろん、おんぶの調節もして


みんなでストレッチ♫♪


その後は楽しく有酸素運動♪♫

こどもたちは、おんぶで爆睡?!おんぶエクササイズを通して、ママ同士の絆も生まれるかもしれない内容になっていますよかったらぜひどうぞ~♪♫♪

育児すてーしょんママtoママでは、妊娠&出産&育児中ちょっと気になったり、悩んだり、誰に相談していいのやら・・・モヤモヤすること、ホットひと息つきたい時にいつでも立ち寄れるように育児すてーしょん(育児の駅)っという意味でつけさせていただきました🌸

人それぞれに個性があるように、子育てだってそれぞれ☀育児すてーしょんママtoママのメンバー7人それぞれがそれぞれの子育てをしているからこそ!「あったらいいな」を無理なく形にしています☺

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