産休明けの赤城保育園さま子育て支援センターたんぽぽでの講座は、和やかに始まりました。
育児すてーしょんママtoママ（ママとママ）やまぐちです。
ママたちも子育て支援センターの先生たち暖かく迎えてくださりありがとうございました🌼
ママ「待ってましたよ～」の言葉は、かなり嬉しかった！今年一番♡
始めてましてのママたちも慣れ慣れしいやまぐちですが、月に一回講座で来させて頂いています。3人のママであり、理学療法士の視点でママならではの講座をさせて頂いております。
骨盤ケアは、赤ちゃんの触れあい遊びの中で提案していますが、体幹も使うので結構疲れますよね。笑
ママの脳トレでは、できなくてもいいんです。笑
笑っておきましょう。←5年間やっている私も間違えました。笑。さすが産後2ヶ月！
骨盤の歪みチェックもこどもをお腹の上に乗せて、お家でもできちゃいますからね～
骨盤底筋群は締めておきましょうね～
マイナートラブルも防げますし、体重も勝手に10㎏は痩せますよ～←私は、産後2ヶ月骨盤底筋群を意識しただけです。
これなら寝かしつけの時でもできますよね～
抱っこって～の話しで・・・「そうそう」納得ですよね～←偉そうなこと言えません私もです💦
ただ、手首の負担を減らせるt抱っこの仕方は提案できます。これで腱鞘炎や手のしびれをしましょう！
続いて抱っこ紐でのおんぶの仕方をレクチャーです。
いろいろなやり方がありますが、おんぶエクササイズ教室を通して、ママたちの話しで一番多いやり方は、こんな感じでしたよ～
おんぶ初体験のママも安心して下さいね。一人一人確認に回ります。
パパが普段抱っこ紐で抱っこしてくれているので、パパのサイズになっているという抱っこ紐も調整します。
ママの姿勢をみて、赤ちゃんの位置や紐の長さの調整を行いますので、合わなかったらママの良いように直してください。
あくまでも、理学療法士の視点での提案ですからね。
産後・子育てしながら、”ながらエクササイズ”でママの身体も元気モリモリ。セルフケアだけでは、っというママは、子連れで行けるママのための整体も行っています。お互いママ同士、気軽にお問合せくださいね。
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前橋での整体では、お子さまはHAPPY SMILEさんの保育士せき先生❀いしかわ先生がみててくれますよ
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