赤城保育園子育て支援センターオリジナル産後・育児中講座~産後初でした~

産休明けの赤城保育園さま子育て支援センターたんぽぽでの講座は、和やかに始まりました。

育児すてーしょんママtoママ(ママとママ)やまぐちです。

ママたちも子育て支援センターの先生たち暖かく迎えてくださりありがとうございました🌼

ママ「待ってましたよ~」の言葉は、かなり嬉しかった!今年一番♡

始めてましてのママたちも慣れ慣れしいやまぐちですが、月に一回講座で来させて頂いています。3人のママであり、理学療法士の視点でママならではの講座をさせて頂いております。

骨盤ケアは、赤ちゃんの触れあい遊びの中で提案していますが、体幹も使うので結構疲れますよね。笑

ママの脳トレでは、できなくてもいいんです。笑

笑っておきましょう。←5年間やっている私も間違えました。笑。さすが産後2ヶ月!

骨盤の歪みチェックもこどもをお腹の上に乗せて、お家でもできちゃいますからね~

骨盤底筋群は締めておきましょうね~

マイナートラブルも防げますし、体重も勝手に10㎏は痩せますよ~←私は、産後2ヶ月骨盤底筋群を意識しただけです。

これなら寝かしつけの時でもできますよね~

抱っこって~の話しで・・・「そうそう」納得ですよね~←偉そうなこと言えません私もです💦

ただ、手首の負担を減らせるt抱っこの仕方は提案できます。これで腱鞘炎や手のしびれをしましょう!

続いて抱っこ紐でのおんぶの仕方をレクチャーです。

いろいろなやり方がありますが、おんぶエクササイズ教室を通して、ママたちの話しで一番多いやり方は、こんな感じでしたよ~

おんぶ初体験のママも安心して下さいね。一人一人確認に回ります。

パパが普段抱っこ紐で抱っこしてくれているので、パパのサイズになっているという抱っこ紐も調整します。

ママの姿勢をみて、赤ちゃんの位置や紐の長さの調整を行いますので、合わなかったらママの良いように直してください。

あくまでも、理学療法士の視点での提案ですからね。

 

産後・子育てしながら、”ながらエクササイズ”でママの身体も元気モリモリ。セルフケアだけでは、っというママは、子連れで行けるママのための整体も行っています。お互いママ同士、気軽にお問合せくださいね。

 

 

🍀子連れで安心して行ける整体があったらいいよね🍀から始まった、子連れで行けるママのための整体も5年目にしてパワーアップ💡

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